建议注意休息，局部物理治疗，可以应用消痛贴膏，平时要注意保持良好的姿势，穿平底鞋，进行倒走康复锻炼倒走时要小步子慢走。
建议做个腰椎CT检查明确一下，考虑腰部肌肉劳损的原因，建以近期注意休息，不要久坐久站，可以局部外敷膏药对症治疗。
如何判断腰肌劳损还腰椎间盘突出
我腰疼，弯腰酸疼，如何判断腰肌劳损还是腰椎间盘突出？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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