不要干重体力劳动和剧烈运动。要睡硬板床，避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习。
如果不严重，可以通过保守治疗缓解症状，如果严重也可以通过治疗彻底治疗，:髓核一旦突出回去的可能比较小。
腰间盘突出可以治好吗
我到医院去检查出来有腰间盘突出，总是会疼痛，可以治好吗？
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