坐月子可以吃阿胶糕吗

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月子期间能吃阿胶糕吗？听说阿胶糕补气血，不知道适不适合我现在吃。
一般情况下，坐月子可以吃阿胶糕。 阿胶糕是用阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖，黄酒等制作出的食品。阿胶含有多种对人体有益的成分，像铁元素比较丰富，有助于预防产后贫血，对产妇身体恢复有一定帮助。黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，核桃仁富含蛋白质、不饱和脂肪酸等，这些成分能为产妇补充营养，提高身体抵抗力。不过，阿胶糕比较滋腻，过量食用可能会导致消化不良、腹胀等情况，所以要适量食用。 月子期间饮食要营养均衡，除了可以适量吃阿胶糕，还可以多吃些富含蛋白质的食物如鱼肉、鸡肉等，也要多吃新鲜的蔬菜水果。辛辣刺激、生冷食物尽量少吃。
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