平时应该注意荤素搭配,多摄入植物脂肪,少吃油腻辛辣比较粘性的食物,不饮咖啡,可以多吃一些西红柿。脖子上的老年斑、可以保守治疗。平时注意防晒多用一些保湿霜能缓解一些。平时多吃新鲜水果蔬菜,避免阳光紫外线照射,都有助于改善。