整个孕期都要注意营养均衡,多吃一些新鲜的蔬菜水果,补充多种维生素以及微量元素。还要注意多休息,避免劳累过度。
整个孕期孕妇都可以吃鹅蛋,鹅蛋中含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等,最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白,易于人体消化吸收。
整个孕期都要注意营养均衡,多吃一些新鲜的蔬菜水果,补充多种维生素以及微量元素。还要注意多休息,避免劳累过度。
整个孕期孕妇都可以吃鹅蛋,鹅蛋中含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等,最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白,易于人体消化吸收。
坐月子一般可吃阿胶糕,其由阿胶等制作,含多种有益成分,如铁元素可防产后贫血助恢复。黑芝麻、核桃仁富含营养,能补充产妇营养提高抵抗力。但阿胶糕较滋腻,过量食用可能致消化不良等,需适量。月子期间饮食应营养均衡,除可适量吃阿胶糕,还可多吃鱼肉、鸡肉等富含蛋白质食物及新鲜蔬菜水果,辛辣刺激、生冷食物宜少吃。