可以适当的补钙,适当的外出晒太阳,饮食中喝一些鲜牛奶,蛋类食品,另外要避免久坐,可以适当的床上翻身。和孕期激素分泌不均衡有关,形成致密性骨炎,引起腰背部特别是骨盆不适,甚至有些人疼痛,分娩后有些还会加重。