每次擦鼻子的时候不要太大力,避免会造成鼻腔内损伤,也跟上火有关系,所以近期饮食要清淡一点,吃一些清凉降火的食物。鼻腔充血一年多了不严重,是上颌窦小囊肿,是可以不用处理的,觉得不放心的话,可以去耳鼻咽喉科检查。