建议近段时间一定要注意休息。不要熬夜,不要到噪音比较大的地方,特别是不要用耳机听歌,少吃辛辣刺激性的食物。是由于口腔咽鼓管是和耳朵相同的,所以呼吸的时候会有气体达到耳朵内,刺激耳膜的,所以会出现响声的,如果用力过大,可能造成耳膜的破坏的。