保持充足睡眠,不要吃辣椒海鲜牛羊肉火锅等辛辣食物,不饮酒。加强体育锻炼,跑步比较不错。预防感冒受凉。榆钱银屑病可以吃,并且具有消肿利尿,杀虫,止咳,化痰润肺的作用。还有清热凉血止血的功效。建议适当补充一下微量元素。尽量远离污染物。