每天要保证充足的睡眠，不要熬夜，避免过度劳累，禁止突然弯腰等动作，避免造成二次损伤，增强腰背肌功能锻炼。
不是的，腰椎间盘突出睡觉不建议趴着睡，休息时尽量选择平躺的姿势，睡觉选择用硬板床，腰椎间盘突出可以选择保守治疗。
腰间盘突出必须要趴着睡觉吗
我患有腰椎间盘突出，椎间盘突出睡觉必须要趴着睡吗？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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