平时应该注意多饮水,饮食以清淡为主,要多吃绿色瓜果,蔬菜和蛋白含量高的食物,比如各种新鲜的蔬菜水果。睡觉时候感觉口干可能和很多情况有关。首先血糖高或者糖尿病会引起口渴,多饮水,可以去医院查一下血糖,包括空腹血糖或者餐后血糖。另外考虑就是咽炎。
女性怎样延缓更年期 女性可通过多方面措施延缓更年期。包括保持健康生活方式,规律作息、戒烟限酒;合理饮食,多摄入富含营养食物;适度运动,每周至少150分钟中等强度有氧运动;心理调节,释放压力、保持积极心态;定期体检,早发现并治疗影响内分泌疾病。各措施相互配合,维持内分泌平衡,延缓更年期到来,需从多方面养成良好习惯。 名医问答 2020-07-18