女性怎样延缓更年期 女性可通过多方面措施延缓更年期。包括保持健康生活方式,规律作息、戒烟限酒;合理饮食,多摄入富含营养食物;适度运动,每周至少150分钟中等强度有氧运动;心理调节,释放压力、保持积极心态;定期体检,早发现并治疗影响内分泌疾病。各措施相互配合,维持内分泌平衡,延缓更年期到来,需从多方面养成良好习惯。 名医问答 2020-07-18