建议去骨科门诊检查一下,暂时不要跑跳剧烈运动了,不要受凉,患肢劳累等,如果没有效果或者症状加重,反复发作需要通过关节镜手术。膝盖感觉被东西卡住一样有可能是髌骨下的脂肪垫的炎症的原因引起的,也有可能是半月板的损伤引起的。