适合怀孕初期吃的水果有哪些？

提问时间：2020年07月18日 10:23 名医问答 3507 次阅读

今天刚结婚两个月，去医院检查怀孕了，我想问一下适合怀孕初期吃的水果有哪些？

杨尧华主任医师妇科

宁夏医科大学总医院

三甲

建议怀孕妈妈多喝水、多吃绿色蔬菜、适当运动对胎儿发育有益，不要辛辣刺激及寒凉食物，平时多注意休息。

怀孕初期可以吃的水果，有苹果有“益智果”、“记忆果”之美誉，天然叶酸大户之猕猴桃，通身是宝的柑橘，、“浆果之王”的蓝莓，有安胎功效的葡萄。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。

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产后假胯宽怎么矫正

产后假胯宽可通过多种方法矫正。运动锻炼如臀桥、侧卧抬腿，每周3 - 4次，每次3组，每组10 - 15个，能增强肌肉力量；调整生活习惯，避免久坐，保持正确姿势；借助骨盆矫正带、矫正鞋垫辅助；按摩髋部周围肌肉放松。综合运用这些方法，以运动锻炼为基础，生活习惯调整防加重，辅助工具和按摩起辅助，坚持可改善假胯宽。

名医问答 2020-07-18