一定要注意定期复查。慢慢开始关节的功能活动锻炼。吃辛辣以及生冷寒凉,太油腻的食物,吃一些新鲜的蔬菜和水果。手术之后需要固定一个月左右才能够慢慢逐渐的恢复,需要3个月的时间康复,术后的康复治疗需要个体化。
产后假胯宽怎么矫正 产后假胯宽可通过多种方法矫正。运动锻炼如臀桥、侧卧抬腿,每周3 - 4次,每次3组,每组10 - 15个,能增强肌肉力量;调整生活习惯,避免久坐,保持正确姿势;借助骨盆矫正带、矫正鞋垫辅助;按摩髋部周围肌肉放松。综合运用这些方法,以运动锻炼为基础,生活习惯调整防加重,辅助工具和按摩起辅助,坚持可改善假胯宽。 名医问答 2020-07-18