注意劳逸结合，避免剧烈运动，注意防寒保暖，禁烟禁酒，少吃辛辣刺激性食物。合理运动，不益过度劳累。
在急性期有症状时药加强休息，以卧床休息为主，限制腰背部活动度和活动量，避免长时间低头、伏案、久站、久坐、频繁弯腰俯身、搬抬重物、单手提物、单肩背扛重物等动作，酌情局部理疗、热敷，如半导体激光照射或者远红外线照射等。
腰椎间盘脱出和突出引起腿疼怎么办
我最近腿疼的厉害，很是担心，想问一下腰椎间盘脱出和突出引起腿疼怎么办？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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