建议你，不要熬夜，可以多喝小米粥，有养胃健脾的作用。
根据你的描述：心情焦虑紧张都会诱发胃炎或者加重胃炎的症状，要保持生活作息规律。
胃炎忌口
你好医生，我有胃炎，在吃东西方面有没有什么，忌口的？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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