要放松心态，避免疲劳，注意饮食，生活要有规律，保证睡眠质量，要控制进食量。
更年期的提前原因很多，比如不注重卵巢保养，生活压力过大内分泌失调，过度减肥，引发早衰等。可以吃点药物调理，如更年康，维生素B6，安神补脑液等。
更年期提前原因
我还没到更前期的年龄，但最近工作压力很大，情绪莫名的暴躁，晚上失眠，请问更年期提前原因？
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