建议服用一些降压药,要少食盐,多吃水果、蔬菜和豆类,控制体重,不饮或限制饮酒,减轻精神压力,保持心理平衡。高血压是血液在血管中流动时,对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象,它属于慢性病,需要长期服用降压药进行控制。