平时应多补充一些蛋白质,帮助身体补充能量。黑豆、黑米、黑芝麻等黑色食物可以帮助补肾,也可以适当多吃。
手指上的小月牙没有了,可能是气红不足导致的,可以喝中药调理一下。月牙没有代表身体的精力较差免疫力弱。