多休息静养,24小时内冷敷后改热敷,一周左右可以康复或者明显好转,超过一周还痛的厉害及时去医院检查排除骨折。骑车撞墙导致痛肿绝大多数都是软组织受伤,前两天可能会痛的厉害或者肿胀厉害,可以使用些消炎止痛的药。