韧带拉伤的程度比较轻,可以石膏外固定或者高分子夹板外固定2到3周,拆除外固定作适当的关节和肌肉的功能锻炼。脚踝韧带拉伤首先要患肢休息制动,避免活动。可以考虑局部热敷,促进局部的活血化瘀,促进肿胀的消退。