平时需要注意用眼疲劳,尤其是近距离用眼,比如手机。平时可以用热毛巾多热敷一下眼睛,也可以缓解疲劳。视疲劳首先要减少用眼,尤其是近距离用眼,比如手机。如果有老花,看近处的时候需要戴老花镜,这样可以减少疲劳发生。