建议平时少吃肥肉，多吃水果蔬菜，平时炒菜的时候尽量少放一些油。
胃腩大，大部分是因为平时吃的比较多，吃过食物以后不运动，而导致胃腩过大。最有效的办法就是少吃，多运动。
胃腩大，大部分是因为平时吃的比较多，吃过食物以后不运动，而导致胃腩过大。最有效的办法就是少吃，多运动。
平躺，双腿伸直，脚面绷直，双手手肘支撑起上身，肩部平直，上下臂成90度直角，手掌平放于腰部两侧。
减胃腩最有效运动是什么
闺蜜今天来我家玩说我有小肚腩，请问减胃腩最有效运动动作是怎样的？
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