登山回来膝盖说不来的疼是怎么回事

提问时间： 名医问答 1511 次阅读
我今天登山回来后，膝盖说不上来的不舒服，这是怎么回事？

可以通过休息、热敷缓解，也可以局部按摩或者外用一些活血通络的药物，让聚集的乳酸尽快吸收转运出去，酸痛症状也会很快的缓解。

登山后膝盖不舒服是因为，膝盖里面有一些帮助腿部伸缩的物质，就像是粘液一样起到润滑作用，运动量过大的话会让自己的膝盖中的这种物质分泌的速度跟不上运动频率，这样的话膝盖就会比较难受了，在登山之前做些准备活动，在登山中还要注意休息。

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