要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，睡硬板床休息，不要搬抬重物，如果疼痛明显，配合热敷、按摩、针灸等治疗。
问题不是很大，休息，避免久坐，配合热敷、按摩、针灸等治疗，尽量少弯腰，睡硬板床休息，不要搬抬重物，避免久坐劳累。
腰背肌筋膜炎怎么办
我前段时间身体不舒服，去检查说是腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎怎么办？
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