防止过劳，防寒保暖，同时配合红外线照射，来缓解疼痛症状，坚持适当的体育锻炼，注意保持良好的姿势，防止症状加重，有一定的治疗作用。
腰椎有骨质增生背后很疼，出现这种情况就是要进行热敷，按摩。腰部要少活动。那是椎间盘突出原因。
腰椎有骨质增生背后很疼怎么办
我这段时间腰有点疼，检查说是腰椎有骨质增生，不知道腰椎有骨质增生背后很疼怎么办？
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