睡觉时可将龟头露出,同时加强身体锻炼增强体质,不要抽烟喝酒熬夜久坐,性生活规律不要间隔时间过久。龟头敏感度阈值在正常是4-6,阈值越低敏感度越高,越容易导致早泄,可以去医院定期进行复查,必要时可以通过手术降低敏感度。