降温导致关节炎加重时，需采取保暖、药物缓解、科学锻炼及中医调理等综合治疗措施。寒冷会诱发关节疼痛和炎症，但通过针对性干预可有效控制症状并延缓病情进展。
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加强关节保暖是首要措施，佩戴护膝、护腕或使用长袜手套，避免局部受凉导致血管收缩和关节液分泌减少。冬季尤其需根据气温增减衣物，中午阳光充足时可适当外出活动促进血液循环。
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药物缓解疼痛需遵医嘱：非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）可短期使用以减轻炎症；急性期冷敷能消肿镇痛，慢性期热敷改善血液循环。严重者可能需要糖皮质激素或生物制剂，但需严格评估副作用。
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科学运动增强关节功能：避免爬山、爬楼梯等负重活动，推荐游泳、空蹬自行车等低冲击运动。每日进行提脚后跟、坐卧位下肢训练，既能强化肌肉力量，又不增加关节负担。
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中医调理辅助治疗：采用温经散寒的中药足浴（如桂枝、伸筋草），每日1-2次促进气血流通；按摩足三里、犊鼻等穴位或艾灸，可缓解僵硬和酸胀感。
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体重管理至关重要：超重患者减轻5%-10%体重能显著降低关节压力，改善膝骨关节炎的理化指标。建议通过低脂饮食和规律运动控制体重。
关节炎治疗需长期坚持个性化方案，若保守治疗无效或症状持续加重，应及时就医评估手术必要性（如关节置换）。日常注意避免久坐久站，保持规律作息，从生活习惯上减少关节损耗。