阴雨天肠胃炎需及时保暖、调整饮食并合理用药,严重时需就医。关键措施包括:避免腹部受凉、选择清淡易消化食物(如米粥、面条)、补充电解质防脱水,若腹泻持续或伴随发热应立即就医避免延误治疗。
- 保暖优先:阴雨天低温易诱发肠胃痉挛,可用热水袋热敷腹部或穿保暖衣物,避免冷饮和生冷食物刺激肠道。
- 饮食调整:急性期选择流质食物(如米汤、藕粉),缓解后逐步过渡到少渣半流食(如蒸蛋羹、烂面条),忌辛辣、油腻及高纤维食物。
- 补液防脱水:腹泻或呕吐时饮用口服补液盐或淡盐水,维持水电解质平衡,避免脱水加重症状。
- 合理用药:轻症可用蒙脱石散保护肠黏膜,或益生菌调节菌群;细菌感染需遵医嘱用抗生素,切勿自行滥用药物。
- 及时就医:若出现持续腹痛、血便、高热或脱水症状(如头晕、尿少),需尽快就诊排查感染或其他并发症。
阴雨天肠胃炎多与受凉或饮食不当相关,预防胜于治疗。日常注意饮食卫生、增强体质,雨天尤其需防范食物变质和腹部受寒。症状反复或加重时,务必寻求专业医疗帮助。