升温时防止中耳炎的关键在于控制体温、保持耳部清洁、避免耳内进水,并及时治疗上呼吸道感染。
- 控制体温:高温易诱发中耳炎,需通过物理降温(如温水擦拭)或退烧药(如对乙酰氨基酚)维持正常体温,减少耳部炎症风险。
- 耳部清洁:用生理盐水或双氧水轻柔清洁外耳道,避免棉签深入,防止鼓膜损伤。游泳或洗澡时使用耳塞,防止脏水进入耳内。
- 预防感染:及时治疗感冒、鼻塞等上呼吸道疾病,避免致病菌通过咽鼓管侵入中耳。擤鼻涕时需单侧交替,避免用力过猛。
- 增强免疫力:均衡饮食、充足休息和适度运动可提升抵抗力,降低中耳炎复发概率,儿童和免疫力较弱者需特别注意。
提示:若出现耳痛、听力下降或持续发热,应立即就医,避免延误治疗引发并发症。