根据你的情况（被红蚂蚁咬后挠破皮），建议按以下步骤处理，结合医学建议和户外应急措施：
一、立即清洁与消毒
- 肥皂水冲洗
用肥皂水或清水彻底清洗伤口至少5分钟，中和蚂蚁分泌的酸性毒素，减少感染风险。若条件有限，可用随身携带的矿泉水冲洗。 - 碘伏/酒精消毒
破皮处需用碘伏或75%酒精消毒，避免细菌感染。
二、缓解症状
- 冷敷消肿止痛
用冰袋或冷毛巾敷伤口10-15分钟，间隔20分钟重复，减轻红肿和疼痛。 - 外用药物选择
- 止痒消炎：炉甘石洗剂或弱效激素药膏（如丁酸氢化可的松乳膏）涂抹。
- 破皮感染预防：红霉素软膏、莫匹罗星软膏等抗生素类药膏。
三、避免加重损伤
- 禁止搔抓
抓挠会加重炎症和感染风险，可轻拍或冷敷代替止痒。 - 覆盖保护
用无菌纱布或创可贴覆盖伤口，减少衣物摩擦和外界污染。
四、密切观察与就医
- 轻度症状观察
若仅局部红肿、瘙痒，按上述处理即可，通常3-5天恢复。 - 紧急情况处理
如出现全身皮疹、呼吸困难、头晕等过敏反应，需立即口服氯雷他定（抗组胺药）并就医。
五、户外防护建议
- 穿长袖衣物：减少皮肤暴露，扎紧裤脚。
- 驱虫准备：使用含避蚊胺（DEET）的驱虫剂，避开草丛、蚁巢区域。
- 急救包必备：携带碘伏棉片、抗过敏药、抗生素软膏等。
若伤口持续红肿、渗液或发热，可能继发感染，建议及时就医。