清明时节，随着气温的升高和湿度的增加，白蚁活动也变得频繁。如果不小心在野餐时被白蚁咬伤，可以采取以下步骤进行处理：

要对被咬处进行清洁消毒。由于白蚁分泌物是酸性的，因此可以用肥皂水清洗患处以中和这些酸性物质，减少对皮肤的刺激。如果没有肥皂水，也可以使用碘酒或其他消毒液来清洁伤口，这样有助于预防感染。

如果被咬后出现了局部瘙痒或轻微的红肿现象，可以尝试使用一些外用药物来缓解症状。例如，炉甘石洗剂是一种常用的止痒药物，适用于轻度的皮肤炎症反应。地塞米松乳膏等糖皮质激素类药物也能有效减轻炎症和过敏反应。

对于那些对白蚁唾液成分有过敏反应的人来说，可能需要口服抗组胺药来控制症状。氯雷他定等二代抗组胺药物是治疗此类过敏反应的有效选择之一。同时，保持局部皮肤的清洁干燥也是非常重要的，避免因挠抓而引发二次感染。

当出现严重的全身性反应如呼吸困难、面部肿胀等情况时，则应立即寻求专业医疗帮助，因为这可能是过敏性休克的症状，需要紧急处理。

值得注意的是，在处理完急性症状之后，还应注意饮食调节和个人护理。增加营养摄入，特别是富含蛋白质和维生素的食物，可以帮助身体更快恢复。同时，尽量穿着宽松透气的衣服，避免进一步刺激受损皮肤，并且不要让伤口接触到可能引起感染的环境因素。

请记住上述建议不能代替专业的医疗服务。如果自我护理措施未能改善状况或者症状加剧，务必尽快前往医院就诊，以便得到适当的诊断和治疗。在医生指导下使用任何药物都是最安全的做法。

请注意，虽然这里提供了详细的应对措施，但在实际操作中，每个人的体质和反应可能会有所不同，因此最好根据个人的具体情况调整处理方法，并在必要时咨询专业医护人员的意见。