交了十年上海社保后回老家，涉及到多个方面的问题。以下是一些主要的考虑因素和建议：
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社保转移
- 养老保险：如果你回老家后继续工作，可以将上海的养老保险关系转移到老家。这样，你在上海缴纳的养老保险年限就可以与在老家缴纳的年限累计计算。累计缴费年限达到15年，且达到法定退休年龄时，你就可以在老家办理退休手续，并领取养老金。
- 医疗保险：医疗保险也可以选择转移回户籍所在地或新就业地。如果回老家后没有立即找到工作，可以选择以灵活就业人员的身份参加当地的医疗保险，确保医疗保障不中断。
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退休地点选择
- 在上海退休：如果你希望在上海退休，那么你需要确保在上海的养老保险累计缴费年限满10年，且在退休时仍在上海工作或居住。这样，你就可以在上海享受较高的养老金待遇。
- 在老家退休：如果你选择回老家退休，那么你需要将上海的社保关系转移到老家，并在老家满足退休条件后领取养老金。需要注意的是，不同地区的养老金计算标准可能有所不同，因此退休后的养老金待遇也会有所差异。
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其他注意事项
- 社保断缴问题：如果在上海缴纳社保期间出现断缴情况，可能会影响你的购房、购车等资格以及连续计算年限。在离开上海前，应确保社保处于正常缴纳状态。
- 个人账户处理：养老保险个人账户中的储存额是可以转移的，而统筹基金部分则不会转移。在转移社保时，只需关注个人账户的转移即可。
交了十年上海社保后回老家需要综合考虑以上多个因素。在做出决定前，最好咨询当地的社保机构或专业人士以获取更准确的信息和建议。