根据当前社保政策及上海地区的执行细则，在上海缴纳的10年社保可以全部迁移至其他地区，但需注意以下条件和流程：

‌一、迁移可行性‌

1. ‌可转移险种‌

   • 养老保险和职工医疗保险可办理跨省转移‌
   • 失业保险、工伤保险和生育保险一般不可转移‌

2. ‌迁移条件‌

   • 需在转入地（新参保地）已建立社保账户并正常参保‌
   • 原上海社保账户需处于停缴状态（如离职后未续缴）‌

‌二、迁移流程‌

1. ‌线上申请‌

   • 通过“国家社会保险政务平台”或“电子社保卡”小程序提交申请‌
   • 填写转入地（如浙江省）、转出地（上海市及具体区）信息‌

2. ‌材料准备‌

   • 身份证原件及复印件‌
   • 上海社保局开具的《基本养老保险参保缴费凭证》《医疗保险参保缴费凭证》‌

3. ‌转移办理‌

   • 转入地社保机构审核通过后，向上海社保机构发送联系函‌
   • 上海社保机构完成资金划转和手续交接（通常需3个工作日）‌

‌三、注意事项‌

1. ‌退休地选择影响‌

   • 若户籍不在上海，且迁移后其他城市缴费不满10年，退休地可能调整为户籍所在地‌
   • 若退休前最后参保地为上海且累计缴费满10年，仍可在上海办理退休‌

2. ‌重复缴费处理‌

   • 如上海与转入地存在重复缴费时段，需到社保分中心办理清退手续‌

3. ‌时效性‌

   • 社保转移不受时间限制，10年前的缴费记录仍可转移‌

‌四、特殊情况‌
若未找到新工作单位，可选择暂时保留上海社保账户，待就业后再转移，避免断缴影响医保待遇‌。