苏州社保网上转移外地的流程可以分为以下几个步骤，具体操作如下：
一、网上办理入口
- 微信公众号：
- 关注“苏州社保”微信公众号，进入“微业务”栏目，选择“社保转移”功能。
- 手机APP：
- 下载并登录“我的社保卡”APP或“掌上12333”APP，通过相关模块提交转移申请。
- 国家社会保险公共服务平台：
- 登录国家社会保险公共服务平台，按照指引完成转移申请。
二、网上办理流程
- 提交申请：
- 在所选平台填写个人信息，上传必要的材料（如身份证、社保卡等）。
- 确认新就业地的社保经办机构信息（包括机构名称、开户银行账号等）。
- 等待审核：
- 转出地社保机构会核对养老保险和医疗保险缴费情况，并出具《基本养老保险参保缴费凭证》和《医疗保险参保凭证》。
- 如果有欠缴社保费或医保个人账户超支，需先补缴后再办理转移手续。
- 完成转移：
- 转出地社保机构审核通过后，将社保关系及基金转移到新就业地社保机构。
- 新就业地社保机构完成接续手续后，参保人员可通过原社保机构或新就业地社保机构查询转移进度。
三、注意事项
- 转移材料：
- 身份证或社会保障卡。
- 《基本养老保险参保缴费凭证》和《医疗保险参保凭证》。
- 如有欠缴或超支情况，需提供补缴证明。
- 办理时间：
- 社保转移手续可能因地区政策、审核进度等因素有所不同，建议及时关注转移进度。
- 联系方式：
- 如遇问题，可拨打苏州社保咨询热线或联系新就业地社保机构。
四、补充说明
- 取消接收函要求：目前苏州社保转移已取消“先开具接收函”的规定，参保人员可直接申请转出或转入，避免了两地奔波。
- 跨统筹区域转移：如从苏州大市内非统筹区域（如园区、吴江等）转移至苏州市社保局，需先到原工作单位开具转移单，再到两地社保局办理手续。
通过以上流程，您可以顺利完成苏州社保的网上转移。如有其他疑问，可随时联系社保机构咨询。