如果您在东莞交了10年社保并计划回老家，以下是您需要采取的步骤：
- 解除劳动合同关系 ：
- 在将社保转移回老家之前，您需要先与您的企业单位解除劳动合同关系。
- 了解家乡的社保政策 ：
- 详细了解您家乡关于社会保险的政策和法规，这可以通过咨询当地的社会保险管理部门或在线查询相关信息来实现。
- 办理社保转移 ：
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向东莞社保部门递交社会保险关系迁移的申请，并提供相应的证明材料和家乡的社会保险管理部门详细信息。
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东莞社保部门将审核并办理迁移手续，最终将您的社保关系转至家乡。
- 合并社保记录 ：
- 如果您在老家已经参加了社保，您可能需要将东莞的社保记录与老家的社保记录合并。这通常需要您提供在东莞的社保缴纳凭证，并办理合并手续。
- 确认退休年龄和待遇 ：
- 根据《中华人民共和国社会保险法》，您在东莞积累的社保年限可以转回到家乡，并与在家乡所积累的社会保险年限叠加计算。您需要确认在老家达到法定退休年龄时的相关待遇和规定。
- 咨询当地社保部门 ：
- 如果在办理过程中遇到任何问题，您可以向当地或异地的社保经办机构咨询，了解办理相关手续和注意事项。
建议您尽早开始办理社保转移手续，以确保您的社保权益不受影响，并顺利在老家享受退休待遇。