糖尿病足患者在降温天气需格外重视足部防护,因寒冷易诱发血液循环障碍、感觉迟钝及皮肤皲裂,增加感染和溃疡风险。以下是具体注意事项:
保暖与温度控制
- 避免直接热源:禁用热水袋、电热毯等,以防烫伤。建议使用厚棉袜或毛毯保暖,室内可调高空调温度。
- 温水泡脚:水温控制在37℃~40℃,时间不超过15分钟,泡后彻底擦干,尤其注意趾缝间干燥。
- 鞋袜选择:穿宽松透气的圆头平底鞋,避免挤压脚趾;袜子选棉质或羊毛材质,袜口需宽松。
日常检查与护理
- 每日检查足部:观察皮肤色泽、温度、动脉搏动及有无皲裂、水疱或红肿,发现异常及时就医。
- 保湿与修剪:皮肤干燥者涂抹润肤膏(避开趾缝);修剪趾甲时避免损伤甲沟,鸡眼或老茧需专业处理。
- 避免外伤:禁止赤脚行走,穿鞋前检查鞋内异物;雨天湿鞋需及时更换。
运动与血液循环
- 适度活动:每日散步30分钟或做提脚跟、抬脚尖运动,促进下肢血液循环。
- 按摩辅助:从趾尖向上轻柔按摩,每日3次,每次10分钟,避免用力过猛。
- 睡眠体位:抬高下肢,避免长时间盘腿或跷二郎腿。
风险提示
- 高血糖控制:降温天气需加强血糖监测,避免因寒冷应激导致胰岛素抵抗加重。
- 感染预防:足部破损时禁用刺激性药物,立即就医;避免抓挠瘙痒部位。
- 戒烟限酒:减少血管病变风险,降低糖尿病足恶化概率。
降温时节,糖尿病足患者需将足部护理视为日常重点,通过科学保暖、细致检查和合理运动,有效规避冻伤与感染隐患。早期干预和规范治疗能显著改善预后,保障生活质量。