​​过敏体质者在雷阵雨天气应尽量减少外出，紧闭门窗，使用空气净化器，并随身携带应急药物。雷雨天气会导致花粉颗粒破碎成更易吸入的超细微粒，引发或加重呼吸道过敏症状，严重时可能诱发“雷暴哮喘”。​​

气象预警与室内防护

• ​​关注天气预报​​：提前留意雷雨预警和“雷暴哮喘”风险提示，尤其春秋季花粉高峰期。
• ​​关闭门窗​​：雷雨来临前1小时至结束后数小时避免开窗，必要时悬挂湿门帘阻挡花粉进入。
• ​​使用空气净化器​​：保持室内湿度40%~50%，减少霉菌滋生，定期更换滤网。

外出与个人清洁

• ​​佩戴口罩​​：必须外出时佩戴​​N95口罩​​，避免在树下停留，返回后立即沐浴更衣。
• ​​鼻腔清洁​​：用​​盐水冲洗鼻腔及面部​​，减少过敏原残留。
• ​​延迟外出​​：即使雨后放晴，仍需在室内停留数小时，避免蒸发带回地面的花粉微粒。

药物预防与应急处理

• ​​预防性用药​​：花粉季节提前服用​​抗组胺药​​，哮喘患者随身携带支气管扩张剂（如沙丁胺醇）。
• ​​及时就医​​：若出现​​持续胸闷、呼吸困难​​或药物无法缓解的症状，立即拨打急救电话。

长期管理建议

• ​​免疫治疗​​：通过​​花粉过敏原特异性免疫治疗​​实现“脱敏”，降低急性发作风险。
• ​​增强免疫力​​：日常补充维生素，适度锻炼，减少过敏体质对气象变化的敏感性。

雷雨天气对过敏体质者的影响可能持续至雨后数小时，​​严格遵循防护措施​​是避免急性发作的关键。若既往有花粉过敏或哮喘病史，更需警惕雷暴天气的潜在风险。