呼吸系统疾病患者在高温天气需格外警惕环境温差、过敏原滋生及水分流失对呼吸道的刺激，通过科学调节室内环境、合理防护和规律用药可有效降低急性发作风险。
环境调控：避免冷热交替与空气污染
- 空调使用规范：室内温度建议保持在24-26℃，避免与室外温差超过7℃；定期清洗滤网，防止霉菌和尘螨扩散。
- 湿度管理：使用除湿机或加湿器将湿度控制在40%-60%，减少过敏原活性。
- 通风时段：选择清晨或傍晚开窗通风，每次30分钟，降低室内污染物浓度。
个人防护：减少高温暴露与过敏原接触
- 外出策略：避免10:00-16:00高温时段外出；若需出行，佩戴N95口罩并携带速效药物。
- 防晒与补水：穿戴透气衣物，每15-20分钟补充200-300ml水分，避免冷饮刺激呼吸道。
健康管理：强化免疫与症状监测
- 饮食调整：增加优质蛋白（鱼、蛋）和维生素C（柑橘、绿叶菜）摄入，忌辛辣油腻。
- 运动建议：选择清晨/黄昏进行散步或瑜伽，强度以不引发气促为限。
- 用药与就医：规律使用维持药物（如吸入激素），若出现咳痰增稠或血氧下降需立即就诊。
高风险行为对比表
| 危险行为 | 推荐替代方案 |
|---|---|
| 空调温度低于22℃ | 设定24-26℃并定时通风 |
| 正午户外活动 | 改至阴凉处或室内活动 |
| 直接饮用冰水 | 选择常温淡盐水或绿豆汤 |
核心提示：慢性阻塞性肺病和哮喘患者需每日监测峰值流速，高温天气下氧疗时间可酌情增加。
通过环境控制、科学防护和主动健康管理，呼吸系统疾病患者可显著降低高温诱发的健康风险，维持病情稳定。