15-17岁青少年长期吃白糖会导致肥胖、糖尿病风险上升、心血管健康受损、牙齿疾病频发及营养失衡，严重时影响生长发育。
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代谢紊乱与肥胖：白糖热量极高却无营养价值，长期过量摄入会导致热量过剩，青少年代谢旺盛却仍可能囤积脂肪，增加肥胖风险。而肥胖是2型糖尿病、高血压等代谢疾病的温床，进一步损害健康。
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心血管隐患：白糖促使肝脏合成甘油三酯，使血液中胆固醇和低密度脂蛋白（"坏胆固醇"）水平升高，加速动脉硬化过程，提升心血管疾病发病概率。青少年时期已埋下高血压、冠心病的隐患。
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糖尿病风险激增：持续高糖刺激使胰岛素敏感性下降，引发胰岛素抵抗，长期糖摄入过量者更易发展为2型糖尿病。青少年时期胰岛功能尚未完全成熟，长期冲击可能导致不可逆的代谢损伤。
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口腔健康危机：糖是细菌繁殖的"营养源"，分解后产生大量酸性物质腐蚀牙釉质，易诱发龋齿、牙龈炎等口腔疾病。若未及时干预，可能需依赖医疗手段修复，增加治疗成本与痛苦。
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营养失衡与发育阻碍：过甜食物会抑制食欲，使青少年对正餐失去兴趣，造成蛋白质、维生素等关键营养素摄入不足。高糖会阻碍钙吸收，影响骨骼强度，埋下骨质疏松风险，尤其在快速生长期更为关键。
青少年需警惕：白糖不是普通调味品，而是潜在健康威胁。建议家长引导孩子用天然水果甜味替代加工糖分，同时关注膳食纤维、维生素均衡，必要时咨询专业人士制定科学食谱，为成长保驾护航。