15-17岁青少年长期吃紫菜，若适量食用，有助于补充营养，促进健康成长；但过量食用可能导致碘摄入过多，引发甲状腺功能异常等问题。以下是具体分析：

1. 紫菜的营养价值

紫菜富含蛋白质、矿物质（如钙、铁、碘）和多种维生素，能为青少年提供优质营养。尤其是碘元素，对甲状腺功能至关重要，适量摄入有助于预防甲状腺肿大等疾病。

2. 青少年对碘的需求

青少年处于生长发育的关键时期，对碘的需求较高。适量食用紫菜可以满足这一需求，促进智力发育和身体健康。

3. 适量食用的好处

适量食用紫菜可帮助青少年补充优质蛋白质、矿物质和微量元素，增强免疫力，促进骨骼和大脑发育。

4. 过量食用的风险

紫菜中的碘含量较高，长期过量食用可能导致碘摄入过多，引发甲状腺功能亢进或减退等问题，表现为心慌、失眠、体重减轻等症状。

5. 食用建议

• 适量摄入：每周食用2-3次紫菜即可满足需求。
• 搭配均衡饮食：结合其他食物，确保营养全面。
• 注意个体差异：若有甲状腺疾病，需咨询医生后食用。

总结

紫菜是营养丰富的食物，适量食用对15-17岁青少年的健康成长有益。但需避免过量摄入，以免引发健康问题。建议根据个人体质和营养需求合理搭配饮食。