​​13 - 16岁青少年长期吃火麻仁可能会带来多方面的危害，如产生依赖性、影响营养吸收、加重肝肾负担、引发过敏反应、导致神经系统不良影响等，所以不建议长期服用。​​

• ​​产生依赖性​​：火麻仁具有润肠通便的功效，青少年长期食用可能会使肠道对其产生依赖。一旦突然停用，肠道自身的功能可能减弱，容易出现便秘、腹泻交替出现的情况，影响肠道的正常生理功能。
• ​​影响营养吸收​​：火麻仁富含油脂，长期大量食用可能会在肠道内形成一层油脂膜，影响其他营养物质的吸收，造成营养不均衡，不利于青少年身体在生长发育阶段的营养需求。
• ​​加重肝肾负担​​：火麻仁在体内的代谢需要经过肝脏和肾脏的参与。青少年正处于身体发育的关键时期，器官功能尚未完全成熟，长期过量使用火麻仁会加重肝肾负担，可能影响肝肾功能的正常发育，甚至导致肝肾功能异常。
• ​​引发过敏反应​​：部分青少年可能对火麻仁中的某些成分过敏，长期食用会增加过敏的几率。过敏症状可能包括皮肤瘙痒、皮疹等，严重的过敏反应甚至可能危及生命。
• ​​导致神经系统不良影响​​：火麻仁内含的大麻酚类物质，长期过量摄入可能对神经系统产生不良影响，使青少年出现头晕、头痛、精神紊乱等症状，影响其学习和日常生活。
• ​​产生其他不良反应​​：长期食用火麻仁还可能导致肠胃不适，引起恶心、呕吐、腹痛等症状。而且过量食用可能会让青少年产生饱腹感，影响正常饮食，导致摄入的营养不全面。火麻仁可能与一些药物发生相互作用，若青少年正在服用其他药物，还可能影响药效或增加不良反应的风险。

13 - 16岁青少年正处于生长发育的重要阶段，身体的各项机能还在不断发展和完善。火麻仁虽然有一定的药用价值，但长期食用可能存在诸多危害。如果青少年存在便秘等健康问题，建议先咨询专业医生的意见，通过合理饮食、适当运动等科学方法来改善，避免自行长期服用火麻仁。