长期食用肉豆蔻对于10-13岁的青少年可能会引起一系列不良反应，包括但不限于肝细胞损害、大脑中度兴奋以及潜在的中毒风险。 特别需要注意的是，过量摄入可能导致严重的健康问题，如昏迷、幻觉、惊厥等。

肉豆蔻含有多种活性成分，这些成分在适量时能够提供一定的药用价值，但过量使用则可能带来副作用。肉豆蔻中的挥发油成分如果被大量摄入，可以引发中枢神经系统的异常兴奋，这在青少年群体中尤为危险。肉豆蔻还具有一定的致幻作用，这对于正处于身心快速发育阶段的孩子来说是极其不利的，因为它可能干扰正常的认知发展和心理健康。

肉豆蔻的毒性不仅限于神经系统的影响，它同样会对肝脏造成负担，尤其是对于尚未完全发育成熟的儿童和青少年而言，这种影响可能更为显著。长期或过量服用肉豆蔻可导致肝细胞变性损伤，进而影响肝脏功能。由于肉豆蔻具有温热性质，过度食用还可能导致体内“上火”现象，表现为口干舌燥、便秘等症状。对于那些本身体质偏热或者有湿热泻痢倾向的青少年来说，这种情况更加需要警惕。

值得注意的是，肉豆蔻作为一种调味品和药材，在日常饮食中的用量通常是安全的。一旦超出推荐的安全范围，即便是成年人也可能遭遇严重后果，更不用说身体机能尚处于成长阶段的青少年了。家长应当监督孩子的饮食习惯，确保他们不会因好奇或其他原因而误食过量的肉豆蔻制品。

虽然肉豆蔻在适量使用下对健康有一定的益处，但对于10-13岁的青少年来说，长期或过量食用肉豆蔻存在较大的健康风险。为了保障青少年的身体健康，建议家长和教育工作者关注孩子的饮食安全，避免让孩子接触到高浓度的肉豆蔻产品，并教导他们正确的用药知识。如果发现孩子出现任何与肉豆蔻相关的不适症状，应及时就医并告知医生相关情况。通过合理的预防措施，可以有效降低因不当食用肉豆蔻而导致的健康风险。