湛江的夏季气候以炎热为主，具体特点如下：

一、气温特征

1. 高温持续时间长

   夏季从5月持续至9月，期间大部分时候气温在30℃以上，其中7月和8月可达37℃以上，属于典型热带季风气候。

   "湛江夏天基本上没有春天和冬天。夏天很长，从5月份到9月份，白天温度基本在30度以上"。

2. 昼夜温差较小

   白天高温与夜间散热差异不大，夜间平均气温约25℃，但湿度较高，体感闷热。

二、气候影响

1. 湿热天气显著

   除空调外，湛江夏季的湿热气候是主要挑战，常出现“闷热中夹杂湿气”的天气，易引发口干舌燥、上火等不适。

   "湛江的夏天，只能用三个字来形容——热!热!热!平均35℃+的酷热天气"。

2. 台风影响

   夏季是台风多发季节，强降雨和强风可能对户外活动造成影响。

三、旅行建议

1. 避开高温时段

   上午10点至下午4点阳光最强烈，建议尽量减少户外活动，避免中暑。

2. 做好防暑准备

   • 穿着轻薄透气的衣物，推荐棉麻材质；

   • 多补充水分，随身携带防晒霜和遮阳用品。

3. 选择适宜季节旅行

   春秋季（3-5月、9-12月）气候温和干燥，是最佳旅游季节。

湛江夏季以高温和湿热为显著特征，建议做好防暑措施并避开高温时段，以提升舒适度。