适量食用（每天1-2瓣）可补充营养，但过量可能引发胃部不适或影响药物代谢。
孕29周5天时，柚子作为富含维生素C、膳食纤维和钾的水果，对孕妇健康有多重影响，但需结合个体体质和摄入量权衡利弊。
一、好处
营养补充
- 维生素C：每100克柚子含约61毫克维生素C，有助于增强免疫力，促进胎儿骨骼发育。
- 膳食纤维：缓解孕期便秘，每100克含约1克纤维。
- 叶酸：辅助预防胎儿神经管缺陷，尤其对孕早期需求更高。
健康调节
- 低升糖指数（GI=25）：适合妊娠糖尿病孕妇作为加餐选择。
- 抗氧化作用：柚皮苷等成分可减少自由基损伤，降低妊娠高血压风险。
| 营养成分（每100克） | 含量 | 孕期每日需求占比 |
|---|---|---|
| 维生素C | 61毫克 | 68% |
| 钾 | 216毫克 | 6% |
| 膳食纤维 | 1克 | 4% |
二、坏处
消化影响
- 酸性刺激：过量食用可能引发胃酸反流或孕吐加重，尤其对胃敏感者。
- 腹泻风险：高纤维摄入超过30克/日可能导致肠道不适。
药物相互作用
呋喃香豆素成分可能干扰降压药或抗凝血药代谢，需与用药间隔2小时以上。
其他风险
过敏反应：少数人群对柑橘类水果过敏，表现为皮疹或呼吸道症状。
孕期饮食需注重多样化和适度原则。柚子可作为健康零食，但需避免空腹食用或单日超过200克。如有妊娠并发症或长期服药，建议咨询医生调整饮食计划。