关于“秋收冬藏”中“冬藏”的起始时间，综合权威资料分析如下：

一、核心概念解析

1. 秋收冬藏

   中医理论中的“秋收冬藏”指秋季收获、冬季贮藏的自然规律，强调顺应季节变化调整生活方式以保持健康。

2. “冬藏”的内涵

   • 农事层面 ：指冬季农作物收获后的储藏过程。

   • 养生层面 ：指冬季通过调养身体、收敛神气来储备能量，为来年生长做准备。

二、起始时间争议与权威依据

1. 立冬作为起始点

   多个权威资料明确指出“冬藏”从 立冬 开始。立冬是二十四节气中的第十九个节气，标志着冬季正式开始，气温下降、万物闭藏，符合“闭藏”原则。

2. 冬至的争议性

   部分资料提到冬至是“冬藏”的开始，但这一观点主要来源于对“分至启闭”四时划分的延伸解释，将“闭”对应冬至。这种解释属于后世对节气哲学化理解的延伸，并非成语本身的本义。

三、总结

• 时间节点 ：秋收冬藏的“冬藏”以 立冬 为起点，而非冬至。

• 深层含义 ：立冬作为冬季开端，提醒人们顺应自然规律调整作息（如早卧晚起）、养护阳气，以维持阴阳平衡。

建议在养生实践中以立冬为分界点，结合《黄帝内经》等经典理论调整生活方式，但需注意不同地区可能存在习俗差异。