云南作为气候宜人的省份，拥有多个适合冬季养老的城市和小镇。以下是综合多个权威来源的推荐：
一、气候条件优越的城市
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昆明
- 四季如春，年平均气温17℃，冬季最冷月气温10-20℃，气候干燥少雨，基础设施完善，物价合理，适合追求舒适生活的老年人。
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玉溪
- 位于昆明西侧，冬季气温比昆明高2-3℃，气候温暖干燥，无空气污染，城市规划合理，医疗资源丰富（3家三甲医院），生活节奏舒缓，适合北方人养老。
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楚雄
- 年平均气温14.8-21.9℃，冬季比昆明高2℃，夏季凉爽，国家森林城市，生态资源丰富，房价低至5000-6000元/㎡，生活成本低于昆明。
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普洱
- 气候温和，常年15-20℃，环境质量高，茶文化底蕴深厚，基础设施逐步完善，适合注重生活品质的老年人。
二、特色小镇与生态胜地
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西双版纳
- 热带雨林气候，终年高温（19-22.6℃），空气清新氧含量高，动植物资源丰富，医疗设施完善，适合喜欢自然与生态的候鸟群体。
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个旧
- “湖在城中，城在山中”，气候宜人，森林覆盖率高，空气清新，生活节奏悠闲，适合追求宁静生活的老年人。
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蒙自
- 温凉气候，以蒙自米线闻名，交通便利，房价亲民（3000元/㎡），空气质量优质，适合喜欢美食与文化的养老人群。
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永仁县
- “日光城”，年均日照2700小时，冬季温暖干燥，房价低至4000元/㎡，租金700元/㎡，适合追求阳光与健康养老的老人。
三、其他推荐地区
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腾冲 ：自然风光与人文景观结合，适合喜欢旅游与锻炼的老年人。
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新寨热带河谷 ：气候温暖如春（26℃），森林覆盖率85%，配备完善康养设施，适合休闲度假型养老。
云南不同地区风格各异，昆明、玉溪、楚雄等城市适合注重舒适与医疗资源；西双版纳、个旧、蒙自等生态小镇适合自然爱好者；腾冲、新寨等则提供独特的自然与康养体验。选择时可结合气候偏好、生活习惯及预算综合考量。