夏季去西藏旅行需准备以下物品，综合多个权威来源整理如下：

一、证件类

1. 身份证/护照 ：必备证件，部分景点需检查；

2. 学生证/驾照 ：学生可享受门票优惠，驾照用于租车等；

3. 边境证 ：前往边境地区需额外申请。

二、衣物类

1. 防晒衣物 ：防晒服或冲锋衣，避免短袖短裤直接暴晒；

2. 保暖内衣 ：昼夜温差大，需备厚棉衣、羽绒服或冲锋衣；

3. 防风外套 ：搭配防风绳的防晒帽，应对强风天气。

三、药品与健康类

1. 高原反应药 ：红景天、高原安、阿司匹林等，预防头痛、恶心等；

2. 肠胃药 ：整肠丸、藿香正气丸，应对高原饮食差异；

3. 常备药 ：感冒药、消炎药、创可贴等。

四、防晒与护肤类

1. 防晒霜 ：高倍数防晒霜，建议涂抹于暴露皮肤并定时补涂；

2. 护肤品 ：保湿面霜、补水面膜，西藏气候干燥；

3. 墨镜/遮阳帽 ：保护眼睛和面部免受强烈紫外线伤害。

五、生活用品类

1. 水乳/卸妆水 ：高原地区皮肤敏感，需备保湿护肤品；

2. 充电器/移动电源 ：备用电池及充电器，确保设备续航；

3. 雨具 ：夏季雨季需携带雨伞或雨衣。

六、食品与应急类

1. 高热量食品 ：巧克力、牛肉干、奶糖等，补充能量；

2. 饮用水 ：纯净水或高原水壶，避免饮用生水；

3. 应急药品 ：创可贴、消毒棉球等外伤处理用品。

七、其他推荐

• 氧气瓶 ：部分人可能因高原反应缺氧，可携带小容量氧气瓶；

• 藏式特色物品 ：风干牦牛肉、甜茶冲剂等特产，适合作为纪念品。

温馨提示 ：根据行程安排灵活调整装备，建议穿深色衣物（吸收更多热量）并分层穿搭。若选择高原地区活动，建议提前2-3周开始服用抗高原反应药物。