云南水果种类丰富，既有热带水果，也有温带水果，以下是综合多个权威来源整理的主要品种及特点：
一、热带特色水果
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芒果
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云南是主要产地之一，品种多样，如元江芒果（含134个品种）、德宏羊奶果（汁多酸甜）、西双版纳芒果（果形饱满）。
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芒果富含维生素C和抗氧化物质，具有美容养颜功效。
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香蕉
- 云南是中国最大香蕉生产基地，以版纳、普洱、红河等地著称，果皮薄、籽软、甜度高。
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火龙果
- 主要产自西双版纳，果肉分白/红两种，含膳食纤维和天然酶，有助消化。
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菠萝蜜
- 普洱、德宏等地种植，果肉香甜，含消化酶，可生食或制作成果汁。
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榴莲
- 曲靖会泽特产，果大皮薄、汁多味甜，富含维生素C和蛋白质。
二、柑橘类水果
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橙子/柚子
- 普洱、德宏、临沧等地种植，品种包括甜橙、血橙、文旦柚等，香气浓郁。
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柠檬/青柠
- 云南柠檬酸含量高，常用于制作饮料和调味料。
三、其他特色水果
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酸角
- 元谋酸角是代表性品种，富含粗蛋白和微量元素，可制成果汁或糖果。
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羊奶果
- 德宏特产，多汁酸甜，含天然酶助消化。
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火龙果
- 西双版纳特产，果肉分白/红，含抗氧化物质。
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猕猴桃
- 昆明等地种植，果肉酸甜，富含维生素C。
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荔枝
- 大理、丽江、楚雄等地产，以“妃子笑”“三月红”闻名。
四、高原特色水果
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高原红苹果
- 昆明东川特产，色泽鲜艳、口感脆甜，富含维生素C。
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蒙自甜石榴
- 红河哈尼族特产，果大籽软、汁多甜，含膳食纤维。
五、小众珍稀水果
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恶魔果（黑老虎）
- 云南深山特产，果皮艳丽但可食用部分少，酸甜开胃。
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红参果（蜘蛛果）
- 富含花青素和活性成分，鲜果较少见。
六、其他常见水果
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苹果 ：昭通、曲靖等地种植，果皮脆甜。
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葡萄 ：保山甜柿、会泽石榴等品种，果皮紧实多汁。
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柠檬 ：云南柠檬酸含量高，适合鲜食或加工。
云南水果种类繁多，不同地区因气候条件形成独特品种，如元江芒果、德宏羊奶果、西双版纳芒果等，既有热带风情，也有高原特色。